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L’oiseau avec haltères en position assise sur un banc (en anglais seated bent over dumbbell reverse fly) est une variante de l’oiseau debout buste penché avec haltères. C’est un exercice utilisé pour muscler les deltoïdes postérieurs. Cette variante est préférable si vous ressentez une tension en bas du dos avec la version debout. Exécution de l’oiseau sur banc incliné. Allongé à plat ventre sur un banc incliné, les pieds bien stables au sol, un haltère dans chaque main en prise neutre, il s’agit d’élever les bras latéralement jusqu’à l’horizontale. L’exercice s’effectue les bras presque tendus. Technique d'exécution de l'oiseau haltères assis, buste penché. L’oiseau aux haltères permet de recruter la portion postérieure (arrière) des épaules, ainsi q. . Oiseau buste penché banc, acheter anabolisants stéroïdes en ligne expédition dans le monde entier.. commander légal anabolisants stéroïde médicaments de musculation.. 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